合宿免許を充実させるお手伝いをします。

独り暮らしで独身、彼氏彼女いない人でダイエットしてない人へ。
食生活について質問☆一日三食きちんと食べてますか？？
仕事が忙しいと外食ばかりになりますよね・・・けど特定の彼氏彼女がいないと一人で外食しても味気ないし、第一お金が続かない・・・だけど作って食べるのはなかなか時間がなくて難しかったり、レパートリー限られたりしませんか！？
肉ばかりで魚を食べなかったり、栄養バランスに気を付けたいのに、実際はそんな余裕なかったり。
友達におごってもらったり、友達とつるんで食費浮かせたり・・・も無しでお願いします。
親が生きてたり実家暮らしだったり、恋人や友達が援助してくれたり・・・そうじゃなく、カツカツながら自分一人で頑張って生きてる方の食生活について教えてください。

アイドルマスターのDVD最近アイドルマスターSPを購入し、ハマりました。
アイドルたちのダンスが可愛らしく、ダイエットも兼ねてダンスの練習をしたいのですが、適したDVDはありますか？
もしくはニコニコ動画等で見るしかないのでしょうか？
PV集のようなDVDがあれば最適です。
またライブDVDでは振り付けはされているのでしょうか？
検索してみましたが、イマイチ分かりかねました。
ご回答いただければ幸いです。

コアリズムを基礎編ばかりやっておりますが、サルサパーティーとサンバフュージョンを集中的にやったほうがよろしいでしょうか？
ダイエットでコアリズムを開始して40日たちました。
－5キロ程度の段階でなかなか体重が落ちにくくなってきました。
それまで毎日少しずつ減ったのですが、現在は落ちません。
基礎編ばかりやっておりますが、サルサパーティーとサンバフュージョンを集中的にやったほうがよろしいでしょうか？

身長163cm、体重50kg、体脂肪率6.4%基礎代謝1341の１９歳ですが食事制限と運動をして今の体型まで落としたのですが、いつも朝ごはんにコーンフレークを食べているのですが、最近はコーンフレークを食べだすと止まらなくなり丸ごと食べてしまうようになりました。
特に今日は350gのフルーツグラノーラを朝食べて、昼は230gのココアシリアルを食べてしまいました。
このまま行くとリバウンドをしてしまうのでどうにかしたいと思っているのですが、このままだとダイエットをした意味がなくなってしまうのでどうすればいいか教えてください？
自分の考えはコーンフレーク以外だとそこまで食べないで済んでいるのでコーンフレークを買うのをやめてご飯に戻そうと思っていますがどうでしょうか？

ほぼ毎日、栄養ドリンクにヴァームウォーターを混ぜて飲んでいます。
運動は、通勤を徒歩で１ｋｍを往復程度、昼も１ｋｍを往復しています。
これでダイエットできますか？

１ヶ月半で４kg減に成功しました。
カロリー計算ダイエットです。
しかし見た目は全然変わっていません。
なぜでしょうか？
やはり４kgでは見た目は変わらないものなんでしょうか？
ちなみに高１女子165cm 55kg→51kgです

ダイエットコーク ってまずいですよね？
なぜでしょうか？

少女漫画で自己啓発漫画、ダイエット漫画、美容漫画でお勧めのものがあれば教えて下さい！ 今の所、ボディエステ＆コスメの魔法くらいしか知りません。
「ビューティーポップ」あらいきよこ作美容師の漫画です。
主人公達は学生なので、学校が舞台ですが・・・。
色々なコンプレックスを持っている人に、天才的腕前の主人公が「魔法をかけてあげる」と、ヘアスタイルで気持ちまで変える、そういう漫画の前向きさが好きですね。
面白いし、いい漫画です。

ダイエットについて質問です。
19才、女です。
ここ２、３年間１日の摂取カロリーを1200kcalを目安にしてきました。
それが最近は暴飲暴食に走ってしまうようになり、一時期は吐いたりもしていました。
(もう今は吐いていません)毎日カロリーを意識していた事もありカロリーオーバーする度に自己嫌悪になります。
自分自身、カロリーに囚われすぎだと自覚があります。
でも、ずっとカロリーを気にしてきたから無下にも出来なくて・・・人によっては「カロリーは関係ない」という方もいらっしゃいますし。
私もそう思いたいのですが、そうするとブクブク太る気がして怖いです。
今まで痩せようとしてもキープしか出来なかったので、余計太るのが怖いです。
どうしたら良いですか？
本当にダイエットに必要な事ってなんですか？
似たような経験がある方でもない方でも、アドバイス頂けたら幸いです。

友近 ダイエットしてないでしょ？
ダイエット関連商品のCMするほどやせてるとは思えないんだけど。

ステッパーでダイエットしてる方、一回どのくらいの時間やってますか？

ウォーキングとランニングどちらがいいでしょうか？
164cm57kg高2の女です。
友達にダイエットのためにランニングをしていると言ったら女はランニングをすると余計な筋肉もついてしまうし脚が地面に着地するときの衝撃が大きいからウォーキングのほうがいいんだよ。
と言われました。
毎日25分ほどかけて5kmの道を走ってます。
消費カロリーはランニングのほうが高いしランニングは嫌いでもないので今までやっていたのですがちょっとショックです…ちなみに私は筋肉太りで脚が太いです。
やはりウォーキングに変えたほうがいいでしょうか？
ウォーキングにするとしたら今までと同じくらいのカロリーを消費したいので何分くらい歩けばよいのでしょうか？